Пониженное содержание гемоглобина у ребенка в крови может привести к анемии. Конечно, есть препараты, которые справляются с этой проблемой, но все же, врачи настоятельно рекомендуют вводить в рацион питания продукты, повышающие гемоглобин у детей. В таких продуктах содержится большое количество железа, и они помогут здоровью малыша.

Включите в рацион питания ребенка такие продукты:

— мясные продукты. Это почки, говяжий язык, сердце, белое мясо курицы и печень. Их можно просто отварить и давать ребенку, а можно сделать блюда из них – салатики без майонеза, пудинги, паштет и запеканки;

— крупы. Это каши из таких круп: рожь, гречка, толокно;

— фрукты. Обязательно включите в рацион ребенка яблоки зеленых и красных сортов, гранаты, бананы, сливы, персики, хурму, айву и абрикосы;

— овощи. Они не менее полезны для поднятия гемоглобина, чем фрукты. Это картофель, который можно запечь в духовке или сварить «в мундире», а также различная зелень, которую добавляйте в салаты и супы, свекла и тыква;

— бобовые. Никакой ребенок не откажется от зеленого горошка. Также сюда входят фасоль и чечевица;

— ягоды. К повышающим гемоглобин ягодам относятся клубника, клюква (замороженная в сахаре), черная смородина и черника. Их можно кушать свежими, варить из них кисели и компоты и готовить морсы.

В наше время можно купить в специализированных магазинах детское питание с повышенным содержанием железа. Это всякие каши и пюре, которые деткам обычно нравятся. Детки любят и гематоген – его можно свободно приобрести в любой аптеке и он тоже помогает в повышении гемоглобина.

Читайте еще: